你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠多梦等
可以服用安神补脑，谷维素，刺五加治疗，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，多吃蔬菜水果
你好从描述来看，考虑焦虑情绪不佳，导致的睡眠质量不佳。
积极面对，保持乐观，按时作息，及时释放情绪压力，可以通过倾诉、运动、静坐等放松神经，祝早日康复。
问题描述： 晚上不论睡的早晚,很难入睡,即便入睡,梦境不断,有时还被恶梦惊醒,非常害怕,
你好，根据你的叙述这种情况常见于睡眠质量差所致。避免喝茶、喝咖啡等兴奋性饮料。
建议避免劳累。多休息，口服安神补心胶囊，朱砂安神丸治疗。必要时到医院就诊治疗。
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免剧烈运动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“失眠多梦，睡眠很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！