牙结石也就是沉积牙周的牙垢，是食物内的物质和唾液内的酶反应所形成的。牙结石对牙龈的刺激非常大，牙结石过多会导致牙龈红肿出血，直接影响到牙周降。
牙结石一旦形成自己是很难彻底去除的，必须要通过专业的超声波洁治去除，去除后一般要做牙面的抛光处理，这样才能恢复牙齿的光滑度，牙结石沉积的就比较慢。建议每年清洁一次牙齿，防止牙结石过多刺激牙周。食醋口含，在口腔鼓漱2～3分钟吐出，再用牙刷刷牙，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋，坚持一段时间即可清除牙垢。
你好，牙结石的产生是由于口腔每天都要分泌大量唾液，唾液中含有丰富的矿物质，这些矿物质在口腔酸性作用下会形成一种酸性化合物，成份类似于“盐”。这些物质刚形成时极其微小，肉眼未必看到，需要一个寄生体集结，然后再经过深度的酸性化合反应，才会形成坚硬的结石。结石的产生要存在两个条件：一是口腔的酸浓度；二是赖以存在的寄生体。一旦具备了这两个条件，则不论怎样刷牙都阻止不了牙结石的产生。今天把结石洗掉了，不到30天就又重新集结出新的牙石。
白矾刷牙法：将白矾50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
以上是对“如何自己去除牙石？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您所说的牙齿出现结实的症状应该是需要进行洗牙治疗的。
建议您要积极的使用清洗牙齿的治疗办法的，每天要进行刷牙，防止出现食物的沉积。
牙结石的治疗护理
1、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用保健牙刷，选用洁齿白净牙散，采用正确的方法－竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。
2、饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
3、口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，采用超声洁牙机每年进行2－3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。