晚上很早睡第二天上课还是想睡觉

魏帅帅 回答时间：2018-12-18

你好，晚上睡的早，睡眠质量怎么样？晚上睡觉梦多吗？如果上床睡觉时间很早，但是睡眠质量不好，也会引起第二天乏困，精神不振。
睡觉前热水泡脚，喝牛奶是有一定效果的。也可以适当的配合一些，镇静安神的药，比如安神胶囊，安神补脑液。

何伟文 回答时间：2018-12-18

您好，您这种情况如果睡眠充足的话，最好还是养成好的习惯。
牛奶是有助睡眠的，如果是睡眠不足的话，睡前喝牛奶是有一定作用的。建议您最好还是加强锻炼的。
以上是对“晚上很早睡第二天上课还是想睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张瑶 回答时间：2018-12-18

你好，你晚上睡眠的质量怎么样有的时候虽然睡得很早，但是睡眠的质量并不高。容易醒多梦，都是属于一种睡眠障碍。
睡觉之前可以听听轻松的音乐，但更多的是要注意调节好自己的每天生活规律，定时的睡眠，早些起床可以做做运动，晚上的饮食要注意清淡少量。还有就是调节好自己的情绪，不要带着焦虑情绪入睡。

黄文飞 回答时间：2018-12-18

你好，很高兴为你解答！，你应该就是神经衰弱......
针对您的情况，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状