你好，根据你描述的情况，现在磨破皮了，最好不要参加这种运动。
根据你描述的情况，现在磨破皮了，最好不要参加这种运动了。现在要注意保护创面。
你好根据你的情况，若继续磨擦出血会容易导致感染，必要时可请假。
你好根据你的情况，建议每天用碘伏消毒一下，保持局部清洁干燥，预防感染。
问题描述： 脚后跟磨破皮了没贴创口贴就会流血现在有些红肿,还能军训吗我18岁,最近在军训现在练习跨步走每次脚胯下去就痛
您好，您脚后跟磨破了皮，流血，出现红肿，建议您暂时不要参加军训。
您好，建议您减少活动，不要触碰水，用碘伏消毒伤处及周围皮肤，涂抹百多邦治疗。
您好，脚后跟磨破皮了有些红肿这种情况多考虑是有炎症破皮引起的症状
建议去医院检查一下，可以外用碘伏消毒，涂抹红霉素软膏等治疗，多清洗注意卫生，少吃辛辣
以上是对“脚后跟红肿痛长期运动导致。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！