(l)哺乳时应先在疼痛较轻的一侧乳房开始,以减轻对另一侧乳房的吸吮力,并让乳头和一部分乳晕含吮在婴儿口内,以防乳头皮肤皲裂加剧.
(2)交替改变哺乳时的抱婴位置,以便吸吮力分散在乳头和乳晕四周.
（3)勤哺乳,以利于乳汁排空,乳晕变软,利于婴儿吸吮.
(4)在哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头和乳晕上,短暂暴露和干燥乳头,靠近窗户照射阳光最好.由于乳汁具有抑菌作用,且含有丰富蛋白质,有利于乳头皮肤的愈合.哺乳后,也可在乳头上涂薄层水状的羊毛脂,它对婴儿无害,哺乳前不必擦掉.
在怀孕5个月后，应经常用清水擦洗乳头;如果乳头结痂难以清除时，还可先涂上植物油，待结痂软化后再用清水清洗，擦洗干净后涂上润肤油，以防皲裂。
怀孕期间应注意休息，加强营养，多吃含蛋白高的食物如鸡鸭鱼蛋类的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育.此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。
以上是对“孕期如何保养乳头？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您只要做好个人的卫生护理就可以，不过平常的话也是不要穿过紧的内衣，尤其是怀孕期间，不要盲目用药，
平常的话一定要注意好休息和饮食，做好个人卫生，而且不要盲目服的用任何药物，
乳头像乳房都是需要保养的，不然都是很容易引起乳房下垂，没有弹性。加强营养物质的摄入，多喝木瓜炖奶，其他的营养物质也是要加强的。
由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。按摩过程中可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌。另外，刺激乳头和乳晕，还可使乳头的皮肤变得强韧，将来宝宝也比较容易吸吮。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围绕乳房均匀按摩，每日1次。