问题描述： 【龙眼肉的用药疑问】每晚吃十颗龙眼真的能帮助睡眠吗?
龙眼肉具有养心安神,补气养血的功效,常食有益于人体的健康,有改善睡眠的作用,
桂圆也就是龙眼肉,具有补益心脾、养血安神的功效,可治疗失眠健忘、神经震弱等,中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉,也就是晾干的干龙眼,所以每天吃十颗龙眼确实有助于睡眠,但是龙眼比较热,吃多了容易上火,如果有习惯性便秘的患者最好不要吃,可以每天晚上喝一杯热牛奶也是有助于睡眠的
