跟气血不足、体内有痰湿、或者熬夜伤及阴血等情况有关。
您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。平时可以用黄芪大枣煮水常喝，中成药剂型有八珍颗粒，这个在药店是买得到的，应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果等。保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性。
问题分析：你的皮肤发黄，看起来没有生气，摸起来也不光滑，有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。
如果经常熬夜，会损及肝脾之血，最容易造成皮肤暗黄了。需要改变作息，适当的服用六味地黄丸。
问题分析：皮肤暗黄可能是因日晒，荷尔蒙，药物，熬夜，压力等导致黑色素过度生成。
建议你要养成良好的作息和饮食习惯，另外一定要保证充足的睡眠，在每天晨起时最好喝一杯温水，少吃肉多吃蔬菜，最好多吃一些芹菜和山药，另外也要多吃一些黑色的东西如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑枣。从中医上讲肝血为女性之先天，所以对你自己要养好血，多吃一些红色的食物如红枣、红萝卜等，要禁辣，少吃甜食。注意补水保湿，可以多喝牛奶，慢慢的皮肤就会好起来了。
以上是对“如何改善肤色暗黄？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这个情况的话和激素分泌也是有一定的关系，建议您还是不要熬夜，注意好休息和饮食，经常熬夜的话只会出现内分泌失调，
平常的话一定要注意好休息和饮食，做好个人卫生，而且不要盲目服的用任何药物，
皮肤暗黄中医认为是脾胃虚弱，素体脾胃虚弱或后天失于调养，或饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；可以出现不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄等。
建议采用中医治疗，可以用健脾养胃的方法治疗，可以用些山楂健脾丸或参苓白术散有一定效果。建议你在饮食上面可以多摄取维生素C的营养成分，可起到抗氧化和祛除色斑斑痕的作用；也要适量吃一些鸡肉、瘦猪肉、鱼、蛋、核桃等含有丰富蛋白质的食物，这对改善肤色、美容和增强肌肤的弹性等很有帮助的。皮肤血液循环不好，暗沉发黄。可以定期使用按摩膏，加强皮肤的血液循环，排出毒素，皮肤自然就会明亮。