问题描述： 实习生,在工地实习,一次工作放线,我事后怕有误差,我问了和我一起的同伴,我问了一个放线现场的问题,他回答是,那就是没有误差,说不是就代表有误差,我问了他,他点头了,可事后我还是充满疑虑,了一遍又一遍当时的情况,感觉当时的情况应该不会出现误差的,可还是强迫性的想这个问题,而且焦虑,无法控制,经常怀疑会出错,因为是十几层的楼,所以就特别害怕,我越想越吹毛求疵怀疑自己的回忆自己的判断怀疑那个同伴的回答,我真是绝望了,好痛苦,我可以承受其他的痛苦,只要有解决的方法我都不怕吃苦的想办法解决,可现在我该怎么办?无法走出去啊?之前已经遇见几个类似的问题,都是因为误差,后来都一再给师傅说,他对我说在允许范围之内没事才安心,如今我又面临一个焦虑的问题,请大家帮帮我?
可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗,也可以来上海,焦虑病因:焦虑障碍是以发作性或持续性情绪焦虑和紧张为主要临床症状的神经症,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在.其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑.当你的注意力转移到新的事物上去时,心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理,过度紧张、焦虑时,先轻闭双眼,全身放松,做几次均匀而有节奏的深呼吸,反复地自我暗示:“不要着急”、“放松、放松”,几分钟后,情绪就会平稳,祝健康.焦虑治疗:当焦虑症患者经过环境调整、心理治疗、行为治疗亦无明显改善时,还可以使用比较系统的药物治疗,以尽快有效地控制症状,恢复社会功能和避免继发行为、个性问题的出现,听着美妙、舒服的音乐,放松身体,也能够使我们放松心情,
2018-12-18这种情况需要您到正规的中医医院来进行全面的检查,并且让专业医师帮助您走出焦虑的困扰,另外,在生活中您还可以通过下面的方法来进行自我调理, 1、对病人的关心保持在正常范围内,也就是说不要过度关心:家属要保持良好的判断力,根据病人的实际情况和以往的习惯在生活中给病人以适度的关心和照顾,好不要让病人的疾病成为家庭日常生活的中心,让病人做些力所能及的或病人感兴趣的事情,可以很好地转移病人的注意力,有效地减低焦虑的程度, 2、要让病人感受到家属对治疗的信心:焦虑症的治疗需要一段时间,有些病人的病情会有反复,家属在这个过程中难免会有疑虑,但应该注意的是:不要在病人面前表现出这些疑虑和困惑,家属可私下找医生咨询有关问题,在病人面前应表现出积极、有信心、配合治疗的态度, 3、督促病人服药治疗,好由家属保管药物:抗焦虑药若大量服用会有一定的危险性,因此药物由家属保管会更安全,不过如病人很敏感的话,家属对药物的监管可做得隐蔽些,以免加重病人的心理压力, 4、总之,安静、平和、自信、协调的家庭氛围对焦虑症病人总会有帮助的,
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