怎么将酸性的体质调理成碱性的体质?身体亚健康想要改善一下

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好,饮食禁用高嘌呤食物,减少外源性核蛋白,含有嘌呤的食物有动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒,芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等要禁用,少吃盐,适当体育锻炼控制体重.
你好,饮食禁用高嘌呤食物,减少外源性核蛋白,含有嘌呤的食物有动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼以及浓鸡汤、肉汤、啤酒,芦笋、菜花、四季豆、菜豆、菠菜、蘑菇、花生等要禁用,少吃盐,适当体育锻炼控制体重，希望我的回答能够帮到您

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，体质的酸碱性是受很多因素的影响的，比如遗传因素，饮食，作息，情绪等方面。
建议饮食方面多吃水果蔬菜，少吃肉类油脂类，饮用矿泉水或者白开水。作息方面避免熬夜，保持良好的心情。另外适当增加体育锻炼也有所帮助。
以上是对“怎么将酸性的体质调理成碱性的体质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，一般情况下不良的饮食习惯容易影响身体健康，甚至导致疾病。
建议你平时可以改变不良的饮食习惯，少吃油炸腌制烧烤类的食物，并且少吃肉类，多吃鱼肉，豆制品，西兰花等食物。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

你好，在正常生理状态下，人体血液的pH值精确保持在7.35—7.45之间，这是人体细胞完成生理功能的最佳酸碱度，少一分或者多一分都不正常。人体酸碱平衡非常重要，如果人体血液pH值低于7.35，会发生酸中毒，而pH值高于7.45则是碱中毒。
人的体质不可能会变成酸性的，也就无所谓调理酸碱度了。亚健康状态需要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多吃粗粮，少吃油腻的食物；坚持体育锻炼，保证每天运动一个小时以上；保证充足睡眠，不能熬夜。