问题描述： 打篮球跳起来落下时踩着别人脚崴了,然后现在一个多月了,可以走路,但是不能跑步,脚踝依旧很肿,特别是脚踝左右骨头的旁边肿的,而且是硬的,像是多出来的骨头一样,我我啥时候能恢复,而且吃什么贴啥能好的快些,
你好，据你描述的这种情况建议是软组织挫伤比较严重，如韧带肌腱损伤。
建议你要减少活动，患肢尽量抬高休息，热敷烤电理疗，服用三七伤片，至少三个月内避免剧烈运动有助于康复。平时多食新鲜蔬果，注意多喝水饮食增加胶原蛋白的摄入。
根据您提供的资料分析你是踝关节外伤。需要明确的是骨头是否骨折。
建议您去骨科拍片检查，以排除踝关节骨折。如果没有骨折，建议适当休息，局部热敷等治疗！如果骨折则需要卧床休息，打石膏等！
崴了脚后，就可以对症的进行检查，喷一些云南白药然后进行按摩，这个有骨头和硬化的就可以
进行检查治疗和调理，每天用一些红花油来按摩，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行检查治疗和滋补就可以了。
以上是对“脚崴了一个多月，脚踝很肿，没办法跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，按照你对情况的描述，目前这样需要考虑是否伤到骨头等的
你好，对于目前的情况，建议到医院的骨科检查X光看看具体的情况较好的，暂时不要行走太多
你好，从你描述的情况来看，你目前的疼痛不适，主要可能是软组织挫伤而引起的不适的。
你好，多注意休息，避免过度的活动，以免加重不适，可以用云南白药气雾剂喷于疼痛部位等处理。
