睡眠仪效果好吗,晚上经常睡不好

罗正强 回答时间：2018-12-18

您好，根据您所描述的情况分析，建议去神经症就诊，尽快查找引起失眠的原因。
建议在专科医生指导下，明确病因，服用药物并结合心理治疗，平时多参加户外运动，睡前可用温水泡脚，可以改善睡眠情况，再结合睡眠仪辅助治疗。
以上是对“睡眠仪效果好吗，晚上老是睡不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2018-12-18

从上述的情况来看，表现为入睡困难和醒后难以入睡，个人分析需要考虑为睡眠障碍，可以在药物治疗的同时辅以认知治疗
个人意见：睡眠障碍。建议可以考虑口服一些促进睡眠的药物，比如唑吡坦。也可以同时接受睡眠认知治疗。

熊平安 回答时间：2018-12-18

你好，，可能由于工作生活压力大，内分泌紊乱，思虑过重等导致。
你好，建议停止使用催眠产品，每晚跑步锻炼，或者跳广场舞，睡前温水泡脚，吃香蕉或者喝牛奶，都有利于促进睡眠。