应该怎么提高精子质量?

wangwen 回答时间：2018-12-18

你好，你可以适当多吃一些含锌丰富的食物的，可以多吃一些鱼虾，猪肾，动物内脏之类的食物的。
需要戒烟酒，避免熬夜，饮食上清淡规律，少吃辛辣刺激的食物的，计算好女性排卵期在排卵期内间隔一天同房一次来提高受孕的概率。

彭丽霞 回答时间：2018-12-18

你好，提高精子质量的方法很多，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，患者应该在日常生活中引起重视。
建议，平衡膳食，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。杜绝药品，锻炼身体增强体质，避免细菌感染等。