你好，根据你的情况，考虑三个月以后可以下地，但不能负重走路。
这期间应及时去正规医院康复科就诊，及时在康复医生指导下做康复训练。以免使患肢发生肌肉萎缩。平时自己在家时可以按摩腿部。促进肌肉的增长和血液循环。
以上是对“膝盖韧带断裂，半月板损伤，做了手术”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这样的情况需要多注意休息，不可以剧烈运动锻炼，需要吃些钙片逐步进行恢复运动。
一日三餐按时吃饭，同时需要定期医院复查，练习股四头肌，需要人的搀扶进行调整。
一般来说100天应该恢复的还是不错的了，建议还是注意一下康复
具体的康复锻炼情况最好去专业医院学习一下回家自己康复即可，没什么很大的问题的