你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食起居忌辛辣忌生冷食物。
建议日常保持良好生活习惯参加体育锻炼增强体质保证睡眠质量不要熬夜多吃蔬菜水果。
你好，很自卑是吗？小的时候有受到过什么样的伤害或者是吓唬呢？
不愿与人交谈很自卑的人一般都是经历过不愉快的童年造成的，要找到根源才能对症治疗的，可以去看看心理医生
问题描述： 害怕,呼吸有时急促,对任何事物没有兴趣,对学校产生一种莫名的恐惧,不善与人交谈,也不怎么愿意与人交谈,小学就有轻生的念头,没有那么强,后初中开学没多久就感到心跳加速,呼吸急促,头晕,轻生念头忽强忽弱,再后来,除了头晕,还有目眩,现在进入高中,轻生念头比以往更强,
您好根据叙述考虑您抑郁症及焦虑症的可能性大，建议及时到医院就诊
目前您的症状较严重，建议积极与父母交流沟通，不要自己钻牛角尖，建议到心理卫生门诊就诊
根据您描述的情况，考虑您可能是因为抑郁导致的不适症状的。
建议您：可以到正规医院的精神科或者正规的精神病医院检查确诊，早诊断早治疗，以免延误病情。造成伤害。
以上是对“不愿意与人交谈，对学校害怕和恐惧。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！