你好，依据你的描述情况，考虑是还没有恢复完全，需要在恢复一段时间。
对于你的情况，建议先不要干重活，可以做些康复训练，慢慢恢复功能，饮食清淡，睡眠充足。
问题描述： 健身时手腕轻微扭伤,平时一点不疼,健身重量加大后,手腕纵向发力会轻微酸痛,受伤已经快两个月了,因为一直在练所以一直没好,现在停了一个星期,打了药膏好多了,但还是不敢发力
昨晚轻微的扭伤肌腱，血管神经受到了轻微的损伤，用热敷喷云南白药气雾剂。
每天晚上用热水热敷，可以消肿止痛，活血化瘀，韧带受到了损伤，平时会痛很久的。
以上是对“手腕轻微扭伤两个月没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这位朋友，局部出现扭伤，主要是韧带，软组织，肌肉损伤的表现，需要一段时间的康复，
你现在这种情况，一定要注意休息，避免劳累，暂时停止体育锻炼，局部用药治疗，逐渐的可以康复，完全康复后，再开始正常的运动，
你好，依据你的描述情况，考虑是还没有恢复完全，需要在恢复一段时间。
对于你的情况，建议先不要干重活，可以做些康复训练，慢慢恢复功能，饮食清淡，睡眠充足。