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彭丽霞
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你好,要是备孕的话,适当的常喝白开水就可以了,不需要喝苏打水。
建议多吃一些蔬菜和水果或者谷物,就是清淡一些饮食。合理作息和锻炼,心态保持平衡。
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唐建兵
已帮助网友:4223
如果想改变碱性体质的话,多吃一些碱性的食物就可以了。
平时吃的,大部分水果和蔬菜还有豆制品都属于碱性食物。少吃一些奶酪和蛋黄一类的东西。