您好，根据你描述的情况看，这个可能是副乳乳腺管阻塞引起的硬块，也是积奶的一种表现，
建议你结合自己的情况，尽快的去医院做个乳房方面的检查，确定原因之后，要尽快的进行按摩和药物消炎治疗，以防止乳腺炎的形成，
考虑乳腺增生引起的现象，会有乳房硬结，严重时疼痛，异物排出的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，热敷缓解，并且口服乳辟消治疗，可以有所好转。
以上是对“乳房左胸外侧硬块，有点疼，很大的硬块”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是小叶增生或者乳腺炎症导致肿块疼痛的症状
建议口服抗生素比如头孢克洛胶囊以及乳癖消，同时毛巾热敷。一次15分钟，定期复查B超
乳汁不通畅容易引起，局部热敷保持乳汁通畅让宝宝多吸吮，过多的乳汁可以用吸奶器抽吸。
多喝水，避免辛辣刺激性食物，多注意?休息保暖避免劳累熬夜，观察恢复情况避免引起乳腺炎。