考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，并且热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。
问题描述： 前天去健身房锻炼,做机械抢到了肌肉,胳膊伸不直了,动一动都很痛,
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服双氯芬酸钠片或者伤痛啶片，头孢克洛等药物，同时采用毛巾热敷疼痛部位
以上是对“在健身房锻炼，肱二头肌拉伤了。做机械过度”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑运动损伤引起肱二头肌损伤疼痛，可以局部按摩理疗，应用活血消炎止痛药物治疗
建议饮食清淡加强营养，注意休息，避免剧烈活动劳累，可以局部按摩理疗，应用黄道益活络油，扶他林等药物
考虑软组织受损引起的现象，会有局部红肿疼痛，严重时活动受限的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，并且热敷缓解，涂抹红花油治疗，可以有所好转。