您好，根据您描述的情况来看，如果是经常性头晕，伴随恶心，要考虑是颈椎病的可能，椎动脉供血不足引起的。
存在上述情况，可以选择服用药物西比灵，镇脑宁胶囊或者是颈复康颗粒等来对症治疗，必要时到医院做个颈椎的检查。
考虑供血不足引起的，建议可以吃一些药物，如琥珀酸亚铁，硫酸亚铁等，要多吃含铁高的食物，如菠菜，大枣等
平时的饮食上注意多吃一些猪血、羊血、大枣等补血的食物，一定要注意饮食的上的营养，祝你早日康复
问题描述： 头晕有一二十年了,老是昏昏沉沉的,有时候轻,有时候重,头晕起来时有时候想吐就是吐不出来,
你好考虑是高血压，脑供血不足，内耳眩晕颈椎病等原因引起的头晕
建议你到医院检查明确一下，查明病因对症治疗，注意低脂低盐饮食，避免劳累情绪激动
你的情况应该是属于气血不足导致的末梢循环不好症状,看中医调理一下
一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果
以上是对“经常头晕怎么回事，感觉头脑不清楚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！