这种情况要注意神经性头痛等原因造成的可能，受到冷热刺激、紧张情绪等都会诱发头痛的可能。
注意对患处的保护，保证睡眠质量，口服天麻头痛片等药物来进行治疗，避免冷热刺激痛，必要时到正规医院的内科进行检查确定什么原因造成的，如脑部核磁共振检查、脑电图等检查。
因为长期久坐、低头，考虑头痛头晕为颈椎病引起的脑供血不足所致。
可以吃改善脑供血的氟桂利嗪胶囊，如果不缓解建议去正规医院的脊柱骨科就诊，看是否有颈椎方面的疾病。还要改善生活方式，避免总是低头。
有高血压病史吗？
以上是对“经常感觉头晕头痛，头脑不清醒？，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的情况，这个首先需要考虑的就是神经性因素的！
我们临床首先需要检查颈椎片子看看的，同时可以配合服用营养神经活血化郁的药物治疗的！
一般情况下你的年龄不应该出现这种情况，多考虑还是因为睡眠不足等。
如果症状反复出现还是建议先检查一下头颅的核磁共振确定是否有供血不足，或者是血管畸形等可能祝你身体健康。