更年期失眠了应该如何调理好

向TA提问 邱悦婷 已帮助网友：2312

考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和过度劳累，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。