您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，需要到医院检查一下。
建议到正规医院检查一下，根据检查报告在具体分析。不要过度劳累和紧张，不要剧烈活动，注意休息。
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛一系列的症状
建议口服双氯芬酸钠片或者伤痛啶片，头孢克洛等药物，同时采用毛巾热敷疼痛部位
问题描述： 上星期练舞好像是拉上了还是怎么了,左腿膝盖上面疼,走路一直疼吗,而且越来越严重,喷了云南白药喷雾剂也没用,贴了膏药也没用,走路一瘸一拐,坐着不疼,按上面腰疼,膝盖内侧部分
对于你描述的情况，属于膝关节韧带损伤造成的表现所致。
建议短时间内避免膝关节屈伸活动，最好做一下韧带的磁共振检查，如果撕裂则需修补。
膝关节损伤后运动障碍，要防止半月板等软骨损伤的可能。
建议到医院骨科拍膝关节的核磁检查明确诊断，要注意休息，暂不宜过多运动。
以上是对“左腿膝盖疼，走路一瘸一拐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！