问题描述： 上学的时候,老实内向,被同学排挤欺负,最近回想感觉很不开心,
我的建议是：不去想这些。这些东西你忘不掉，原因就是你总是给它想起来。而且你越是不想想起来，你就越能。只有当你越来越少地想这些，你再想起来的可能性才越低。所以如何不去想就是转移注意力
具体的方法是：你是最清楚你什么样的状态会胡思乱想的（比如我会在任何不需要思考的时候想别的，洗澡、做饭、走路，甚至会自言自语。你肯定不会比我还能想），在这之前尽量找你感兴趣的事情做一下，就一下，这样你路上基本想的就是你怎么把那件事做完，也就不会琢磨别的了。至于说想起来了怎么办？那就痛快地想，把你所有的不爽不满和郁闷都说给别人或者自己听，自言自语往往是能够带有发泄作用的。最后，时间是能解决很多问题的。
以上是对“上学被同学排挤欺负，回想不开心。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据情况描述已经是过去的事情，不要影响现在的情绪。
建议你注意休息，尽量让自己变的开朗些，与周围的人多接触多沟通，不要总想以前不愉快的往事，毕竟每天都是崭新的。
你好，，已经是过去的事情了，就不要去想啦。
建议，注意休息，放松心情，那时的同学也可能少无知，会做错事，不要拿别人错误，来惩罚自己。
可以试试心理门诊咨询疏导，调节情绪，疏导心理压力，避免精神压力过大。
合理规划生活，合理安排时间，合理树立人生目标，合理表达述求，合理安全多交知心朋友，逐渐忙起来，慢慢就好了。
您好，根据您说的这种情况，应当调整好自己的心理状态。适应社会环境。
根据您说的这种情况，应当注意休息，合理饮食，多与朋友同事交流散心适当户外活动。
以上是对“上学被同学排挤欺负，回想不开心。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，因为这个已经是过去的事情，建议还是，心里放宽心，不要再去想这些事情。
人生的每个阶段不可能都是，愉快的事情，可能会有这样那样的事情，但是过去了的事情就让它过去，建议还是多想想，愉快的事情。
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导，平时注意自我调节心情，药物可以服用黛力新等
