规律起居饮食，充足均衡全面营养，积极适当运动，运动前后做好放松运动。
加快身体代谢，有可能有助于增加头发长度，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热蔬菜汤。
问题描述： 头发被挨千刀的理发师剪残了,从齐下巴硬生生剪成了齐耳,还有刘海也是很尴尬,在鼻子二分之一的位置
你好，你的目前这种情况没有特效的治疗方式。只能等头发慢慢自然生长。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时保持适量的运动。
以上是对“请问头发怎样在一个月内长长3厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你现在这个情况一般也是没有绝对的好办法一定长到这样长的呀，没事
你一定是要多运动，多吃牛肉，瘦肉，还要多喝水，服用驴胶补血颗粒之类的更好的
规律起居饮食，充足均衡全面营养，积极适当运动，运动前后做好放松运动。
加快身体代谢，有可能有助于增加头发长度，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料。多喝温热蔬菜汤。