你好，来说，考虑与神经官能症有关，可出现失眠，多梦，烦躁，抑郁，乏力的症状。
建议服用谷维素，多虑平，舒必利治疗。平时饮食以清淡食物为主，保持充足的睡眠。
根据你描述的情况，你应该是太年轻，经历社会经验不足，必须到社会上锻炼锻炼，才能认清现实。
第一，如果是学生，必须理论联系实际，有这种想法是可以理解的，第二，如果是社会成年，最好到社会上锻炼一下，才能认清现实
以上是对“总是沉浸在自己的世界无法自拔。男，20岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况是一种严重的幻想症，您能跟我们说说你所幻想的内容和具体表现了。
严重的问题昭示一种精神疾患，需要尽快的到医院接受诊治，平时需要服用一些药物来进行控制，另外自己要学会放松，让自己每天过的充实一些，就会减少幻想的发生。
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的症状，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导，平时注意自我调节心情，药物可以服用黛力新等