问题描述： 减肥,主要是大腿和肚子手臂上的肉多
您还处于生长发育时期,要保证摄入足够的营养,日常多吃蔬菜,蛋白质类等食物,食物多流质、粗糙的,细嚼慢咽,您可以做一些适度拉伸的运动,例如瑜伽等,舒尔佳官网有关于健康饮食及运动的相关知识,建议您可以登录看看,17040521
最好的方式就是增加运动,每天坚持半小时的有氧运动,避免跳绳、跑步、游泳等都是可以的,
