您所述的腿部抽筋，主要是由于肝肾不足，受风寒及缺钙等因素引起的，是可以适当的补钙的，而腰突，是可以补钙的。
对于您的情况，总体来说，是可以直接去找个专业中医大夫具体的全面的给您调理下，同时可以适当的结合上针灸的治疗，平时要多注意腰部的适当的锻炼，祝您早日康复！
以上是对“腰椎肩盘并有腿抽筋的现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者的症状，是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛的病情，造成的抽搐。
不是缺钙引起的，但补钙是没有副作用的，50岁后的老年人都是可以补钙治疗，预防。
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等