考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，时间越长，恢复越慢。
避免自行用药带来的不便，同时合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
根据你你说的情况应该属于肾阳虚引起的表现治疗应该温补肾阳可以服用金匮肾气丸。
建议您及时的进行补肾治疗，建议多吃一些补肾的食物如黑豆，羊肉，黑芝麻搭配迪榙茶，这样就可以通过调理早日恢复健康。
问题描述： 不能吃生冷,辣,油炸,油腻食物,整个夏天喝温水,食少,懒言少语,就没有高兴事,左乳腺有时有节结,俩肋胀闷,舌胖大有齿痕,腰酸腿软怕冷,没劲,肚脐眼左边老是一段时间隐痛,大便一次便不干净,
您的情况比较复杂，需要抓住证，先解决主要矛盾。总体属于脾肾阳虚，水湿泛溢。病程久了，情志失调，肝气郁结，气机不畅，所以会有乳腺结块，胁肋胀痛。
先解决脾肾阳虚和水湿泛溢。桂附理中丸和参苓白术丸健脾温肾可以，到化湿利水作用偏弱，可以换成济生肾气丸和香砂六君丸。气机不畅可以吃逍遥丸。
依据患者的病情描述考虑可能是脾肾阳虚，像乏力、大便稀薄属于脾虚，腰酸、多梦、畏寒属于肾阳虚。
建议患者到当地中医院就诊，找个水平好点的中医大夫把把脉、看看舌象，开付方子，调理调理。平时注意休息，饮食营养均衡，房事适度，保持积极乐观的心态，适当增加有氧运动。戒除手淫、戒烟酒。
以上是对“下眼皮，腿浮肿。便溏，抑郁，腰酸腿软怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！