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王志强
已帮助网友:3053
思维迟钝、反应变慢、犯困,没有很大的体力消耗却感觉疲惫,心力交瘁,情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着,脑缺氧表现。
进行氧疗同样也可以缓解压力补充体力,改善睡眠等作用,多参加室外有氧运动。
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胡世春
已帮助网友:2400
只是不知道你是从什么时候开始入睡,睡眠比较好一般在11点之前,如果熬夜太深,身体的恢复就比较困难,所以要让生活有规律,睡眠有质量,才会有精神。
以上是对“晚上睡觉7个多将近8小时,白天还是特别累”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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张绍兰
已帮助网友:2022
引起上述症状的原因很多,一方面与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关,例如体质差,平时缺乏运动,需要排除某些躯体疾病,例如贫血。严重的需要心理治疗和药物治疗。
2018-12-17
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李小可
已帮助网友:1821
这些情况是个人身心状态下降的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,需要进行合理地调整。
应该饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,安排好生活作息,促进恢复正常的状态。