来月经怎么办,我很害怕

唐静琪 回答时间：2018-12-17

您好，月经初次来潮，一般会来3到7天左右，心情不必过于紧张。
建议您月经来时注意保暖，月经前后禁食辛辣刺激生冷的食物，以免引起痛经。

何曼妮 回答时间：2018-12-17

你好，根据你描述一般经期持续一周左右的时间，放松心情
注意个人卫生，勤换内裤，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部不要着凉。

赵雅 回答时间：2018-12-17

您好，不要太担心，来月经是正常的，一般月经期2-7天。
建议您注意休息，加强营养，注意卫生，饮食作息规律，不要吃辛辣刺激的和凉的，保持心情舒畅。

李娜 回答时间：2018-12-17

根据病情分析，你刚来月经初潮，不要紧张，要保持外阴清洁，保持心情舒畅，禁刺激性食物，禁生冷食物。
建议调整好心情，不要紧张，要保持心情舒畅，禁刺激性食物，禁生冷食物，多喝红糖水，一般持续3-7天干净
以上是对“来月经怎么办，我很害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

汪琳琳 回答时间：2018-12-17

您好，从你的描述看，你是第一次来月经正常女性正常的生理周期，不用担心的。
经期一般在3-7天左右，你平时少吃冷凉辛辣刺激的食物，多喝热水热汤，勤换卫生巾就可以的，不用担心的，这个是正常的。

陈凤怡 回答时间：2018-12-17

你好朋友，不要太担心，你今年十二岁了，刚刚来月经了心情可以理解的，一般的来月经嗯量比较少的也就来三到七天吧
再有就是来月经的时候千万不要吃冷饮或者凉的东西嗯做好防漏的措施。可以用卫生巾的或者穿防漏的内裤也是可以的