对老公出轨这事心里总没放下,我该怎么办?

王涛 回答时间：2018-12-17

伴侣出轨对爱情不忠，对于每个人来说都是一件难以接受的事情。
有人选择放弃，有人选择接受，但是以后不能再出现这样的情况，但是不要拿别人的错误惩罚自己，有的事情就需要你拿得起放的下，否则就会庸人自扰。

张莉莉 回答时间：2018-12-17

首先老公出轨，总放在心上。正常情况下应该积极的放松心情。
然后情况下，应该积极的，互相沟通和理解。不要这样再继续下去。想总想这个问题会对身体不好。
以上是对“对老公出轨这事心里总没放下，我该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熊平安 回答时间：2018-12-17

你好，你这种情况睡着内心焦虑造成的。主要是由于你深爱的老公对你的背叛，而你突然的发现一时心里接受不了。
让自己先冷静一段时间，尽量的将这些事情屡清楚，看一看当初出轨的视频是什么时间以前到现在你的老公对你是如何的？如果他已经有了悔改并对你很好的话，是否考虑可以原谅她当然了，主要以你的本心为主，如果你实在接受不了的话，要尽早的进行决断。

高锡云 回答时间：2018-12-17

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不合理信念所致。这主要是由于你在处理与老公的夫妻关系问题上内心存在着许多绝对化式的不合理信念，再加上你平时缺乏与老公进行有效的沟通交流，从而让你在最近看到老公一年前出轨的视频后就容易产生你所叙述的感觉或症状。
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尽快地寻找情感方面的专业心理咨询帮助，来帮助你在处理夫妻关系问题上重构新的信念，纠正你的认知偏差，增强你的心理素质，从而让你能更好地处理好自己的情感和婚姻问题。