问题描述： 白天睡过了午觉,睡了好久,精神很抖擞,到了晚上看书看着看着就想睡觉了,就立马躺下睡觉,可闭着眼睛却怎么也睡不着了,翻来翻去就想找一个好的姿势睡觉,可是就是睡不着,我闭着眼睛,想着；明天开学了,我一定要睡着,不然带个黑眼圈很难看的,我就逼着自己快睡着,想了很多事情,说实话,白天我特别兴奋,晚上就自己喜欢幻想,不不不,自己想幻想,催眠自己睡觉,就是睡不着,到了凌晨1点钟,才迷迷糊糊睡好着的,才12岁,不能失眠要了,
可能是白天睡眠过多，晚上睡不着，使你产生了紧张焦虑心理。
希望你放松心情，正常的生活作息，养成良好的生活作息习惯，经过一段时间的调整，会慢慢恢复正常。在睡不着觉时，不要过分的紧张焦虑，任由头脑去想事情，可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠，可以辅助心理咨询治疗。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着失眠
可以服用安神补脑，谷维素治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗。
