躺在床上睡不着,失眠了,怎么办?

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如果是短期的失眠,大多数是有原因的,请您检查一下自己的神华和工作之中有没有烦恼的事情

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

失眠需要分析原因,加强运动,转移注意力,放松心情,积极调整,必要时安眠药暂时帮助治疗,改善症状,