你好，这是属于比较肥胖的，请问是有遗传性的几率吗，这个分生理性和病理性致的。
如果是遗传性质的，那么一般是没有办法的，可以自行的控制减肥，如果不是，那么就建议去医院中医科，看看是否是内分泌紊乱造成的
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来适量减肥
建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高糖食物和各种膨化的零食甜品，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持锻炼，减少脂肪堆积
像这种情况来说，近期一般需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身。
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果来代替另外要保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。
以上是对“怎样瘦身使身体更加健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，，现在主要存在的问题就是，想要瘦身。
你好，建议你放松心情，饮食和运动相结合，可以选择跑步和打篮球，少吃脂肪含量多的食物，希望我的回答能帮助到你。
看了你所描述的这个问题，要想减肥是需要一定的毅力的。
平时可以每天坚持锻炼身体，尽量不要吃零食，不要暴饮暴食，少吃甜食或者油腻的东西。