你好，你之前没有受过外伤吧？像你说的这种情况应该到医院去检查一下的。
看看是不是有肩周炎而引起来的？但也有可能是韧带拉伤。你现在可以针灸或者是按摩都能减轻症状的。
您好！根据您描述的这种情况看，应该是有右臂疼痛的情况。
这种情况建议您最好应该到医院拍一个片子，看看骨头有没有异常的情况。平时可以少提重物。可以按摩一下吧。
问题描述： 右胳膊手摸着感觉骨头突出来,很难受,不敢伸直,筋都出来,
你所说的这种情况最常见的是局部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
可以就医进行合理地诊治，避免反复或加重，同时多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻，促进恢复。
胳膊疼痛受过外伤引起的骨折也会疼痛，肌肉疼痛。引起重视检查。
不明原因，到医院做检查，先做一个x片检查是有没有骨质增生骨质增生疼痛特别厉害。
以上是对“我的右胳膊小臂很疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！