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胡世春
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你所说的这种情况是性功能下降,与个人的心态有关,需要进行合理地调整。
饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,安排好生活作息,养成良好的习惯,促进恢复正常,提高性功能。
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谢武龙
已帮助网友:3295
你好,从你描述的情况初步建议你首先做自我调整,自我保养,自我改善。
建议积极锻炼身体,多做有氧运动如跑步游泳等等,多练习提肛运动仰卧起坐,多吃壮阳食物如韭菜牛肉等等,规律起居,改掉不良嗜好。保证睡眠充足。这些都有利于性生活。也可以试试耐美尔延时喷剂,这类的中药喷剂可以抑制龟头的敏感度,延长射精时间改善早泄。并对助勃也有一定的功效。