失眠与个人的心态有很大的关系，长期如此对身体的健康不利，需要进行合理地调整。
应该饮食生活规律有序，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，防止熬夜劳累受凉，养成量的话习惯，保持健康的身心，提高睡眠质量。
以上是对“失眠没精神...????”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你说的情况来看失眠，可能是有点神经衰弱
建议可以吃点维生素B1，谷维素片和健脑补肾丸看看。平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康。
你好，从你描述的情况来看，你很可能是单纯性间断性失眠，也有患神经衰弱的可能
建议您到当地医院神经内科，最好是精神专科医院神经症门诊较重，以进一步明确诊断，对症治疗，请不要擅自服药