谁知道便秘调理肠胃吃什么?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

你好，根据描述的情况来看，是出现便秘的情况，出现便秘之后，可以通过合理的饮食运动进行调理。
平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，同时注意适当的进行活动，多做做腹部的顺时针按摩，促进胃肠道蠕动，促进排便，此外可以配合使用益生菌进行调理。

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

便秘持续有两周了，又腹胀感，排出便便的量也比较少，和你的饮食习惯，植物神经功能紊乱都有关系。
清淡饮食多吃粗粮，养成饭前喝水或者喝蜂蜜水的习惯，饭后吃山楂片助消化食物，饮食荤素搭配，吃吗丁啉片或者芦荟胶囊。
以上是对“谁知道便秘调理肠胃吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，长时间便秘对身体是不好的，不要太大意了，自己多注意点。
平时多注意点卫生，经常清洗，不要吃辛辣的等刺激性食物，多喝水多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
请问还有其他不适吗

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

便秘多因胃肠蠕动能力差，如果是经常的便秘，导致体内垃圾和毒素排不出会对身体造成巨大的损害。
1.可以早起空腹喝一杯亦舒堂火麻生态茶。
2、多运动，增加排便力量。增加膳食纤维的摄入。
3、多吃纤维含量高的蔬菜水果。