你好，根据你提供的情况，现在可以适量补钙，多晒太阳促进钙和吸收，
建议你注意休息，放松心情，注意饮食卫生，保持心情舒畅，保证充足睡眠，定期产检，
正常的，是在怀孕四个月后就需要补钙的，你现在怀孕29周多了，是需要及时补钙的。
这个是需要直接服用钙片的，像钙尔奇D就是不错的，不需要服用复合维生素，后续还是需定期产检为宜，祝好孕
问题描述： 孕期孕29周多,昨天去参加婚礼,结果半夜开始上吐下泻,宝宝在肚子里一直在动,对宝宝没影响吧?今天只是胃还偶尔有点不舒服,其他的还好,昨天半夜上厕所时腿开始抽筋,应该是缺钙了吧,买点钙片补补钙有必要吗?之前吃过点复合维生素,喝了一点乳钙粉,没有特意吃钙片,
你好，你现在的这个情况，应该是缺钙引起的，一般情况下来说可以多吃一些含钙比较高的食品。
还要多注意保暖，也可以直接使用钙片，钙尔奇或者是迪巧钙都可以，如果早孕反应比较严重，也可以使用碳酸钙。
你好，现在有抽筋可以补钙的，平时多晒晒太阳走动一下。
建议，可以去医院做个检查看小孩发育，正常可以早中晚各抽一小时数一下胎动的。
以上是对“孕30周开始补钙好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！