最近身体变得很胖,她觉得很苦恼,所以买一些减肥

张莉莉 回答时间：2018-12-16

千林左旋肉碱片是一种减肥药物,所以请你放心使用,用法用量口服,一次4～6片,一日3次,不懂的可以再问问我的,希望我的回答对你有帮助,每片含:左旋肉碱酒石酸盐368mg、提供左旋肉碱250mg、绿茶提取物20mg,

王志强 回答时间：2018-12-16

适应症:促进脂肪燃烧,有助于迅速分解腰、腹、臂部、堆积的脂肪,重塑迷人曲线,用法用量:每次2片,每日2次,咀嚼或者吞服使用,多饮水,建议运动前半小时和餐前半小时使用,

曾晓锋 回答时间：2018-12-16

注意事项:本品不能代替药物；本品添加了营养素,与同类营养素同时食用不宜超过推荐量,所以建议最好是不要使用最好的,你的情况体重实际上不算重的,你需要的是注意适当运动,少吃油腻的来促进塑形获得好的身材的,所以别偷懒的,好好运动,坚持每天30分钟的运动为好的、如跑步快走游泳之类的

张月玲 回答时间：2018-12-16

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,减肥药物对身体的健康不利,应该避免,根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,积极的调整,逐渐地改善减轻体重,达到理想的状态,

熊平安 回答时间：2018-12-16

运动减肥最健康,但不能马上见效,所以运动减肥必须持之以恒,走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完,这是运动减肥的难处,更何况运动后胃口大开,输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量,因此,很多人运动后体重不减反增,运动还必须配合节食,才能有效燃烧体内多馀的脂肪,减肥也才会有效；但只凭节食就能有效减肥,节食减肥的最初二周,体重下降得最快,但节食越久,减去的体重会越来越少,节食减肥满六个月后,人体的基础代谢率(指细胞的工作效率)会滑落四成,人体内脂肪烧得越来越慢,体重越来越难下降,人类到了中年开始老化后,也是由于基础代谢率变慢,才使脂肪在体内堆积而长胖；经常运动的人在停止运动后,也是基础代谢率变慢而积肥长胖,运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,故二天运动一次(或每周运动三次),每次半小时以上,使身体烧掉三百卡以上的热能,就能使人体的基础代谢率不至减缓,此时又一面节食,人体内多馀的脂肪才能有效燃烧掉,如每次运动只十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪；运动半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类,相反的,瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪,故这类运动对减肥无益,