你好，您说的这种情况，一般的根据您叙述的症状来看，可能和您之前频繁手淫引起的肾虚，肾阴虚导致的体虚可能性较大的
建议您可以适当的服用，知柏地黄丸，或者六味地黄丸来改善的，另外平时注意一定要及时戒掉手淫的平时加强锻炼，配合用枸杞泡水喝来辅助改善的
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大长期手淫引起的出现身体状态下降。
可以试试中药调理，，热敷理疗推拿按摩针灸拔罐改善治疗。戒除手淫，多吃新鲜应季水果蔬菜。
以上是对“上身，脸部，后脖子容易出汗，肚子老是发凉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，与手淫无关，需要进行合理地调整。
应该合理饮食，加强营养，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，养成良好的习惯，保持健康的状态，减少不适的发生。
你好，，考虑是脾胃阳气亏虚。气虚则固摄失司则导致自汗多汗，阳虚则寒，脘腹冷疼。
建议服用小建中汤进行调理，配合艾灸关元，气海，神阙，脾俞，胃俞，中脘，足三里。三阴交等穴位。