快走可以瘦腿吗,隔一天快走一次可以吗?

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

你好，运动是有利于减肥的，但是瘦腿的话每次快走不要超过20分钟，时间过久会增加肌肉的
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
以上是对“快走可以瘦腿吗，隔一天快走一次可以吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，根据您所述，快走对身体健康有很多益处，可以瘦身的。
医生建议你，坚持锻炼是可以达到目标的，快走没有那么严格的标准，只要快速走路既可。