你好，首先端正一下观点，没有很快的减肥方式，如果长期坐着疏于锻炼，下肢就有可能比较胖。
建议多做一些伸展运动前后踢腿，或者做一下瑜伽，伸展性比较好，塑形也很漂亮。平时饮食中不要吃高油腻，高糖分食物。
问题描述： 14岁,初中生,大腿粗,小腿也粗,尤其是小腿,
你好，根据你描述的症状，大腿粗，是平时吃含脂肪的食物比较多。以后注意多锻炼，
你好，根据你描述的症状，大腿粗，建议多锻炼，如空登自行车，像扭毛巾一样扭腿，跳高，腿靠墙站立，少吃含脂肪多的食物。多吃水果和蔬菜。
以上是对“腿粗有什么办法瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢
针对瘦腿的话可以做做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，每天坚持做就会有效果的
你好，首先端正一下观点，没有很快的减肥方式，如果长期坐着疏于锻炼，下肢就有可能比较胖。
建议多做一些伸展运动前后踢腿，或者做一下瑜伽，伸展性比较好，塑形也很漂亮。平时饮食中不要吃高油腻，高糖分食物。