你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用怡诺思，平时注意自我调节心情
以上是对“常常因为小事而生气忧伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况可能和你内向，敏感的性格有很大的关系。建议平时多看看社交心理方面的书籍。
多参加社交集体活动，积极锻炼自己的社交，一点点小事情尽量不要太去理会，可以通过运动，聊天，唱歌等宣泄不良情绪。
你好，从你描述的情况来看，你常常因为小事而生气忧伤,而且讨厌害怕在人多的地方,而且现在睡不好，很可能患有神经症，特别是社交恐惧症的可能
建议你到当地精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗