肚子肚子堆积脂肪太多

向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1819

你好朋友，最近感觉比较肥胖，肚子上的脂肪比较多，建议多运动少吃，热量高，然后，高脂肪高热量高蛋白的食物。
小肚子上的肉肉最近比较多，建议仰卧起坐是减腹部肌肉最好的，方法？，再有就是跑步打篮球，运动一下，增加体能。

向TA提问 李小可 已帮助网友：1819

这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
以上是对“肚子肚子堆积脂肪太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
如果只是腹部脂肪多，四肢相对较好，可以多做一些如仰卧起坐类的运动，有利于腹部减肥。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

你好，你说的情况，出现这种现象有可能和你饮食习惯以及生活习惯有关系的。
建议平时多喝白开水，多吃水果蔬菜，少吃肉食面食，每次吃饭不要太饱，多增加锻炼，增加运动有效果的。