产后的胸部存在两个问题 ,松弛下垂和体积缩小 ,主要都是由于怀孕期间以及哺乳期间乳腺损伤造成的支撑力下降。这样的情况很难通过一些产品或是按摩的办法来解决 ,如果产后胸部比较扁平有下垂 ,那么最好是采用假体植入的整形手术来改善 ,一方面能根据对胸部的要求来进行丰满同时还能起到提升的效果,如果单纯的是比较丰满的胸部下垂 ,那么就需要通过提升的整形手术来改善,因激素水平的减低,乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,因而导致乳房下垂。
2018-12-16产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。
2018-12-16根据您的叙述,您的情况考虑是身体有精气血亏虚的问题。与您哺乳、疲劳、熬夜、情绪影响等的因素有关。
可以请中医大夫看看,选择中药如归脾汤、六味地黄汤等加减调理一下身体状态。经常做瑜珈、健美体操,加强体育运动锻炼。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜。劳逸结合。注意饮食营养。
以上是对“如何防止产后胸部下垂?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,女性在哺乳期结束后,随着激素水平的撤退,乳腺小叶也会出现部分复就,对于大乳房的女性就会出现乳房下垂的情况,这是正常的表现,需要科学的对待,在乳腺专科可以做个乳腺彩超,排除病理性问题就行了,要有好的心态。
2018-12-16乳房下垂注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧;经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房,适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作;及时佩戴乳罩是非常重要的。平时也可多做扩胸运动,促使胸肌发达有力,增强对乳房的支撑作用。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。
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