问题描述： 由于工作原因,不是常运动,基本吃了饭就坐在电脑面前~特别是下午,吃完饭就不运动,现在肚子都出来了,怎么办呢?减小肚子能治好吗?
慢性运动是有氧运动,具有强度低,有节奏、不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环,例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等,
绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”,因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功
