问题描述： 自己的臀部比较的塌一点,不像别人的那样翘,穿衣服就不是很好看了,一直有做锻炼臀部的运动,但效果都不怎么好,所以只好做丰臀的手术了,不知道什么样的好,丰臀能治好吗?
丰臀都是用填充物来填充臀部,从而达到让臀部变的紧实上翘的效果,填充物有很多,一般都是采用硅胶和自体脂肪来做填充物,这两种材料对人体的排斥性都很小,是非常不错的填充材料,建议是使用自体脂肪做填充物,丰臀的办法有:一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部,二、后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用,三、走步下蹲式能对紧实大臀肌和腿部肌肉产生极大效果,四、模仿滑水的练习,以锻炼结实的大臀肌和中臀肌等方法,可以不用做手术的,
2018-12-16每天睡觉前平躺在床上,双腿分开,用脚和腿的力量撑起身体,上半身贴在床上,然后收紧臀部,上下起落10-20次,并在每次起来的时候保持3-5秒,感觉到屁股的肌肉在紧绷运动,坚持哦,
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