排毒怎么调理

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身体如何排毒嘴里的溃疡、额头上的痘痘、上厕所的时间越来越长,殊不知你身体的“毒债”已经超标了,关于排毒我们已经听得太多,你准备如何化解毒素危机,靠药物、洗肠、还是手术?其实,人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统,只要给予他们充分援助,你就能打一场漂亮的“排毒战役”!大脑:大脑虽不是直接的排毒器官,但精神因素明显影响着排毒器官的功能,尤其压力和紧张会制约排毒系统运作,降低毒素排出的效率,援助方案:保证充足的睡眠,放松心情,给大脑减压,胃:胃的主要功能虽然是杀死食物中的病原体并消化食物,但偶尔也兼职排毒,通过呕吐迫使体内毒素排出,

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排毒最好的食用方法是:多吃富含纤维素的食物,纤维素能把食物中不易消化的成分和代谢废物带出体外,保持肠道清洁,比如:要多食用新鲜蔬果、粗杂粮、薯类等,多吃碱性食物,碱性食物可中和肉、糖、蛋等酸性食物,溶解细胞中的毒素,调节人体新陈代谢,提高抗病能力和免疫功能,在众多碱性食物中,多吃海藻、海带、紫菜这类海产植物,最好每隔两、三天吃一次,葡萄酒也是很好的碱性饮品,有活血、利尿作用,可以每天或隔天少量饮用,多吃菌类食物,黑木耳、香菇等菌类食物含有较多的类似清洁液的物质,有很好的解毒功能,