维生素B族缺乏怎么办

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维生素是维持身体健康所必需的物质,多数不能在体内合成,必须从食物中摄取,虽然机体对维生素的需要量很小,缺乏时,可引起维生素缺乏,身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累,VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力；反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎,心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响,肠胃匮缺能量,蠕动无力,消化功能减弱,且产生便秘,严重时引发脚气病,它的演化过程是:体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿,建议到正规医院检查治疗,

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维生素B族是糖代谢过程中关键性的物质,身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供,所以最易受累,VB充足,则神经细胞能量充沛,可以缓解忧虑、紧张,增加对噪音等的承受力；反之,导致应对压力的能力衰退,甚至引发神经炎,心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响,肠胃匮缺能量,蠕动无力,消化功能减弱,且产生便秘,严重时引发脚气病,它的演化过程是:体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿,1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病,主要是因为缺乏维生素B1,所以B1也叫做抗脚气病维生素,2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关,维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康,严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等,当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素,也就是B2,3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果,